こんにちはNPC松戸の吉井です。筋トレのフォーム解説の動画には、肩甲骨という言葉がよく出てきます。肩甲骨を寄せたり、広げたり、固定したり、…ちょっとよくわからないんですけど！ 今回は400Ｒチタンマ[…]